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生气

“气死我了！”这是人们常挂在嘴边的一句话。从健康角度来讲，闲气、怨气、闷气、气和怒气这五种气，不仅让人心情变差，还会在身体里留下“---记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久，会导致功能低下，脏器病变。---是身体不好的老年人，在生气的时候血压瞬间上升，很容易出现、---病和。

制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，---着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是---自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的---。生气好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。

沉默——有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不需要所有的人都会了解你，因此你也没---对全解释。做真实的自己就好。?平静在你跌入人生谷底的时候，你身边所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是需要的，电话心理辅导网站，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟谁能在跌得头破血流的时候还要做到高兴？但你至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地处理该处理的事情就行。